Question 1

Çocuklarla çalışma sürecimiz nasıl?

Accepted Answer

Çocuklarla çalışma sürecimiz onların oyun aracılığıyla kendilerini ifade etmelerine olanak tanıyan bir yaklaşım üzerine kuruludur. Oyun, çocukların duygularını, düşüncelerini ve iç dünyalarını dışa vurdukları bir araçtır. Terapistler olarak, oyun sırasında çocukların kullandığı oyuncakları ve sembolleri yorumlayarak, onların yaşadıkları zorlukları ve ihtiyaçlarını anlamaya çalışırız.
Ebeveynlerle çalışmak da bu sürecin ayrılmaz bir parçasıdır. Çocuğun gelişimi için ebeveynlerin de desteği şarttır. Tıpkı susuz kalan bir çiçeğin bakımı nasıl önemliyse, çocuğun sağlıklı büyümesi için ebeveynlerin katkısı da o derece önemlidir. Ebeveyn-çocuk ilişkisindeki sorunlar, çocuğun dünyasını etkileyebilir. Bu nedenle, terapistler olarak hem çocukla hem de ebeveynle çalışır, ilişkilerini güçlendirmeye yönelik müdahalelerde bulunuruz. Bu, ebeveynle yapılan birebir görüşmeler, aile içi oyun seansları veya gerektiğinde ebeveynin bireysel terapiye yönlendirilmesi şeklinde olabilir. Unutmayalım ki, her ebeveyn de bir zamanlar çocuktu ve onların da desteklenmeye ihtiyacı var.

Question 2

Konuşarak iyileşmek mümkün mü? Psikoterapiye ihtiyaç var mı?

Accepted Answer

İnsanlar olarak, ilişkilerimiz ve bu ilişkiler yoluyla kurduğumuz iletişim, yaşamımızın temel taşlarından biridir. İlişkilerimiz bizi besler ve hayatımızı zenginleştirir, tıpkı suyun bir bitkiyi canlandırması gibi. Konuşma, iç dünyamızdaki düşünceleri ve duyguları dışa vurmanın en doğal yoludur. Ancak bazen, içimizde biriken duygular ve düşünceler ağır bir yük haline gelir ve bunları ifade etmek zorlaşır.
Psikoterapi, bu ağır yükü hafifletmek için var olan bir süreçtir. Bir terapist ile kurulan ilişki, güvenli ve destekleyici bir ortamda, kişinin kendini ifade etmesine ve iç dünyasını keşfetmesine olanak tanır. Terapist, eğitimi ve deneyimi sayesinde, kişinin yaşadığı zorlukları anlamasına ve bu zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olur. Bu süreçte, kişi kendi duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını daha iyi anlamayı öğrenir, böylece kendini ve diğer insanları yaralamaktan kaçınmayı öğrenebilir.
Psikoterapi, sadece zor zamanlarda değil, kişisel gelişim ve öz-farkındalık yolculuğunda da önemli bir araçtır. Kendi iç dünyamızı anlamak ve sağlıklı ilişkiler kurmak için gerekli bir adım olabilir. Bu nedenle, birçok insan için psikoterapi, hem iyileşme hem de kendini gerçekleştirme yolunda değerli ve gerekli bir süreçtir.

Question 3

Deliler psikolojik danışmana giderler. Ben deli miyim?

Accepted Answer

Psikoloğa gitmek, kişinin akıl sağlığı veya zihinsel durumu hakkında yanlış bir algı oluşmamalıdır.. Psikolojik destek almak, birçok farklı nedenle tercih edilebilir ve bu, kişinin “deli” olduğu anlamına gelmez. psikolojik destek almak için bir çok normal sebep vardır.
Duygusal Zorluklar: Stres, kaygı, üzüntü gibi duygusal zorluklarla başa çıkmak için profesyonel bir destek almak faydalı olabilir.
İlişkiler: Eşler arası, aile içi veya iş yerindeki ilişkilerde yaşanan sorunlar, psikolojik danışmanlıkla ele alınabilir.
Yaşam Değişiklikleri: Evlilik, boşanma, iş değişikliği veya bir yakının kaybı gibi önemli yaşam olayları sırasında destek almak yararlı olabilir.
Kendini Tanıma: Kendi iç dünyasını daha iyi anlamak ve farkındalık kazanmak isteyen bireyler için psikoterapi önerilir.
Psikolojik destek, herkesin yaşamında bir noktada ihtiyaç duyabileceği normal ve sağlıklı bir süreçtir. Bu süreç, bireyin kendini daha iyi anlamasına ve yaşamını daha bilinçli bir şekilde yönlendirmesine yardımcı olur. Psikolojik danışmana gitmek, kişinin zihinsel sağlığına verdiği önemi ve kendine olan saygısını gösterir.

Question 4

Dindar bir insan psikoterapiye ihtiyacı olur mu?

Accepted Answer

Dindar bir insanın psikoterapi alıp almaması gerektiği konusu, toplumumuzda zaman zaman tartışmalara yol açan bir meseledir. Ancak, din ve psikoterapi birbirine zıt kavramlar olarak düşünülmemelidir. Bilakis, birbirini tamamlayan ve insanın ruh sağlığına katkıda bulunabilecek iki önemli unsur olarak ele alınmalıdır.
Öncelikle, güçlü dini inançların bireyin psikolojik dayanıklılığı üzerinde olumlu etkileri olabileceği bazı araştırmalarla ortaya konmuştur. Din, kişiye anlam ve amaç duygusu kazandırarak stresli ve zor dönemlerde sığınacak bir liman sunar. Din insanı iyiye ulaştırmayı hedefler fakat her insanın yaşadığı inanç kendine özgüdür. Bu sebeple kişinin yaşadığı veya inandığı din salt gerçek din olarak algılanmamalı, bu kişinin kendi deneyimidir. Burdan yola çıkarak insanın deneyimlediği dini inaçlar,  bireyin tüm psikolojik ihtiyaçlarını karşılaması her zaman mümkün olmayabilir. Bu noktada psikoterapi, dindar bireyler için önemli bir destek mekanizması olarak devreye girebilir.

İslam tarihine ve tasavvufa baktığımızda, içsel yolculuk, nefis muhasebesi ve kişinin kendi karanlık tarafıyla yüzleşmesi gibi kavramların sıkça vurgulandığını görürüz. Bu kavramlar, psikoterapinin doğasıyla doğrudan örtüşmektedir. Psikoterapi de bireyin kendini keşfetme ve gerçeği arama yolculuğudur. Dolayısıyla, dindar bir insanın psikoterapiye başvurması, dini inançlarıyla çelişen bir durum değildir. Aksine, bu iki alan birbirini destekleyebilir ve bireyin daha sağlıklı bir ruh haline kavuşmasına yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, dindar bir insanın psikoterapi alması, hem dini inançlarını hem de psikolojik sağlığını bir arada koruyabilmesi açısından önemlidir. Din ile bilimi bu konuda yarıştırmak yerine, her ikisinin de kişinin iyiliği için birlikte çalışabileceği kabul edilmelidir. Dindar bir birey, dini inançlarını sürdürürken psikoterapiden de faydalanabilir ve faydalanmalıdır. Bu, kişinin ruhsal iyilik haline ulaşması ve yaşam kalitesini artırması için önemli bir adımdır.
Psikoterapi, her bireyin içsel dünyasını keşfetmesine, kendi duygusal ve düşünsel süreçlerini anlamasına ve daha sağlıklı bir ruh haline kavuşmasına yardımcı olan bir süreçtir. Dindar olsun ya da olmasın, her birey bu destekten faydalanmayı hak eder.

Question 5

Hangi konularda çalışıyorsunuz?

Accepted Answer

Gelişim akademi psikoloji merkezinde, insanların ruhsal sağlıklarını iyileştirmek ve geliştirmek için çeşitli psikolojik rahatsızlıklarla çalışan bir terapi merkezidir. Tıpkı fiziksel ağrılar için doktora başvurulduğu gibi, ruhsal sıkıntılar için de profesyonel yardım almak önemlidir. Psikoterapi sürecinde, bireylerin kendi deneyimlerini ve duygularını ifade etmeleri, kendilerini anlamaları ve iyileşmeleri için destek sağlanır.
Yetişkinlerde, kaygı bozuklukları, kişilik bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluk, fobiler, öfke kontrol sorunları, bağımlılıklar (davranışsal bağımlılıklar), bipolar bozukluk, travma ve benzeri birçok durumla çalışıyoruz.
Çocuklarla çalışırken ise kardeş kıskançlığı, bağlanma ve ayrılma sorunları, gece korkuları, alt ıslatma, dışkılama sorunları, dijital bağımlılıklar (telefon, tablet, bilgisayar), okula uyum sorunları, öfke nöbetleri, karşı gelme bozukluğu gibi davranışsal ve duygusal zorluklarla ilgileniyoruz.
Bireylerin yaşadıkları zorlukları aşmalarına ve daha sağlıklı bir ruh haline kavuşmalarına yardımcı olmayı amaçlıyoruz. Psikoterapi, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarını ve yaşamlarını daha olumlu bir yönde ilerletmelerini sağlayan bir yolculuktur.

Question 6

Psikolojik Danışmada, Danışan(hasta) ve Danışmanın(terapist) rolü nedir?

Accepted Answer

Psikoterapi sürecinde, danışanın rolü kendi deneyimlerini, düşüncelerini ve duygularını açıkça ifade etmekten geçer. Hastalar, terapi seanslarında zihinlerinde canlanan düşünceleri, anıları ve hisleri paylaşarak kendilerini tanıtır ve bu süreçte kendi iç dünyalarını keşfederler. Ayrıca, hastaların terapi sürecine aktif olarak katılım göstermeleri, seanslara zamanında gelmeleri ve terapi sürecine dair diğer pratik sorumlulukları yerine getirmeleri beklenir.
Terapistin rolü ise, hastanın sözlü ve sözsüz iletişimini dikkatle dinlemek ve anlamaktır. Terapist, hastanın sözlerinin ötesindeki anlamı çözümlemeye çalışır ve hastanın farkında olmadığı duygu ve düşünceleri fark etmesine yardımcı olur. Terapist, hastanın ihtiyaçlarına göre sorular sorar, yorumlar yapar ve hastanın bilinçdışı içerikleri fark etmesini sağlar. Ancak, terapistin bu müdahaleleri, hastanın hazır olduğu ve sürecin doğal akışına uygun olduğu zamanlarda gerçekleştirilir. Terapist, hastanın iyiliği için en uygun zamanı ve yöntemi belirler ve bu süreçte hastanın rahatsız olabileceği durumlar da dahil olmak üzere, terapötik hedeflere ulaşmak için gerekli adımları atar. Psikoterapi, hastanın kendini daha iyi anlamasına ve yaşamını daha sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesine olanak tanıyan bir ortak çalışmadır.

Question 7

Terapi almam gerektiğini nasıl anlarım?

Accepted Answer

Psikoterapiye başlama kararı kişisel bir yolculuktur ve herkesin bu sürece başlama nedeni farklı olabilir. Bazı insanlar, hayatlarında belirgin bir sorun olmasa bile kendilerini daha iyi anlamak ve kişisel gelişimlerine katkıda bulunmak için psikoterapiye başvurabilirler. Diğerleri ise, yaşadıkları zorlukların üstesinden gelmek için profesyonel yardım arayabilirler.
Psikoterapiye başlamanın bazı işaretleri şunlar olabilir:
 • Duygusal Zorluklar: Sürekli huzursuzluk, kaygı, üzüntü veya öfke gibi duygular yaşıyorsanız.
 • Günlük İşlevsellik: Duygusal sorunlarınız günlük işlerinizi, iş veya okul performansınızı etkiliyorsa.
 • İlişkiler: Kişisel veya profesyonel ilişkilerinizde sürekli sorunlar yaşıyorsanız.
 • Yaşam Olayları: Önemli bir yaşam değişikliği veya travma sonrası destek arayışı içindeyseniz.
Psikoterapi, zorluklarla başa çıkmanın yanı sıra, hayatın anlamını ve amacını keşfetmek için de bir fırsat sunar. Kendi iç dünyanızı keşfetmek ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız, bu da psikoterapiye başlamak için geçerli bir sebeptir. Unutmayın, psikoterapiye başlamak, zihinsel sağlığınıza verdiğiniz değeri ve kendinize olan saygınızı gösterir.

Question 8

Terapide neler olur?

Accepted Answer

Seans odasında yaşananlar, bir yolculuğun başlangıcı gibidir. Hasta, kendi dünyasının haritasını çıkarırken, terapist de bu yolculuğa rehberlik eder. İlk adımda, hasta yaşadığı zorlukları, duygularını ve geçmiş deneyimlerini paylaşır. Bu, bazen karmaşık ve zorlayıcı olabilir, çünkü bazı duygular ve düşünceler kolayca söze dökülemez.
Terapist, hastanın anlattıklarını dinler ve empatik bir şekilde destek olur. Hastanın sözleri aracılığıyla, onun dünyasını, ilişkilerini ve yaşam öyküsünü anlamaya çalışır. Terapist, hastanın farkında olmadığı duygusal desenleri ve yaşam tarzını etkileyen bilinçdışı dinamikleri keşfetmesine yardımcı olur.
Bu süreçte, terapist ve hasta arasında güvene dayalı bir bağ oluşur. Bu bağ, hastanın kendini daha rahat ifade etmesine ve içsel keşif yolculuğunda ilerlemesine olanak tanır. Her seans, hastanın kendini daha iyi anlamasına ve yaşamındaki zorluklarla daha etkin bir şekilde başa çıkmasına katkıda bulunur. İyileşme süreci, bu derin anlayış ve keşifle birlikte ilerler.

Question 9

Terapi ekollerinin farkı nedir?

Accepted Answer

Psikoterapi, insanların zihinsel ve duygusal sorunlarına çözüm bulmak için çeşitli yaklaşımlar sunar. İşte psikoterapinin bazı yaygın ekolleri ve aralarındaki temel farklar:
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Bu yaklaşım, bireyin düşünce, duygu ve davranışlarının birbirleriyle nasıl etkileşim içinde olduğuna odaklanır. BDT, olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamak ve bunları daha işlevsel olanlarla değiştirmek için pratik teknikler sunar. Örneğin, bir kişi kendisine selam vermeyen birine kızdığında, BDT bu tepkinin altında yatan düşünceleri ve inançları sorgulamayı ve alternatif yorumlar geliştirmeyi öğretir.
Psikodinamik Terapi: Bu ekol, bireyin bilinçaltındaki düşünce ve duygulara odaklanır. Psikodinamik terapi, bireyin geçmiş deneyimlerinin şimdiki davranışları ve duygusal tepkileri üzerindeki etkisini inceler. Terapist, hastanın anlattığı hikayeler ve yaşantılar aracılığıyla bilinçdışı dürtüleri ve çatışmaları keşfetmeye çalışır.
Psikanaliz: Psikodinamik terapinin kökeni olan bu ekol, özellikle bilinçdışı süreçlere ve çocukluk dönemi deneyimlerine büyük önem verir. Psikanalizde, hasta genellikle yüzü terapiste dönük olmayacak şekilde uzanır ve terapist, hastanın serbest çağrışımlarını dinleyerek bilinçdışı içerikleri ortaya çıkarmaya çalışır.
Her bir terapi ekolü, insan psikolojisinin farklı yönlerine odaklanır ve bireyin ihtiyaçlarına göre en uygun olanı seçmek önemlidir. Terapi sürecinde, terapist ve hasta arasındaki ilişki, tedavinin başarısında kritik bir rol oynar.

Question 10

Psiko terapi süreci nasıl işler?

Accepted Answer

Psikoterapi süreci, bireyin zihinsel ve duygusal zorluklarını aşmasına yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi adımdan oluşur. İşte bu sürecin genel bir özeti:
1. Başlangıç Görüşmesi: Psikoterapiye başlamadan önce, terapist ile bir ön görüşme yapılır. Bu görüşmede, terapist hastanın ihtiyaçlarını, beklentilerini ve terapi hedeflerini anlamaya çalışır.
2. Terapi Sözleşmesi: Terapist ve hasta arasında, seansların sıklığı, süresi, ücreti ve diğer pratik detaylar hakkında bir anlaşma yapılır.
3. Değerlendirme Süreci: Terapist, hastanın geçmişi, şu anki durumu ve geleceğe yönelik beklentileri hakkında bilgi toplar.
4. Terapi Seansları: Düzenli seanslar halinde, hasta terapist ile bir araya gelir ve kendisi hakkında konuşur. Terapist, hastanın anlattıklarını dinler, sorular sorar ve yorumlar yapar.
5. İlerleme ve Değerlendirme: Terapi sürecinde, hastanın ilerlemesi düzenli olarak değerlendirilir ve terapi hedeflerine ulaşılıp ulaşılmadığı gözden geçirilir.
6. Yeni Stratejiler ve Beceriler: Hasta, terapistin rehberliğinde, yaşamını iyileştirecek yeni stratejiler ve beceriler geliştirir.
7. Sonlandırma: Terapi hedeflerine ulaşıldığında, terapi süreci sonlandırılır. Bu aşamada, hasta ve terapist gelecekte karşılaşılabilecek zorluklar için bir plan yaparlar.
Psikoterapi süreci, bireyin kendini daha iyi anlamasına, duygusal zorluklarla başa çıkmasına ve daha sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olur. Her bireyin deneyimi benzersiz olduğu için, terapi süreci de kişiye özel olarak uyarlanır.

Question 11

Psikoterapist seçerken nelere dikkat etmeliyim?

Accepted Answer

Bir terapist seçerken dikkate almanız gereken bazı önemli noktalar vardır. İşte size yardımcı olabilecek birkaç öneri:
1. Uzmanlık Alanı: Terapistin uzmanlık alanının, sizin ihtiyaçlarınıza ve yaşadığınız sorunlara uygun olması önemlidir.
2. Deneyim: Terapistin, sizinle benzer sorunları yaşayan kişilerle çalışma deneyimine sahip olması faydalı olabilir.
3. Lisans ve Sertifikalar: Terapistin, ilgili meslek kuruluşları tarafından tanınan lisanslara ve sertifikalara sahip olduğundan emin olun.
4. Terapi Yaklaşımı: Terapistin kullandığı terapi yöntemlerinin ve yaklaşımının sizin için uygun olup olmadığını değerlendirin.
5. Kişisel Uyum: Terapist ile aranızda güven ve rahatlık hissi oluşup oluşmadığı önemlidir. İyi bir terapötik ilişki, sürecin başarısı için kritik öneme sahiptir.
6. Referanslar ve Tavsiyeler: Diğer hastaların terapist hakkındaki yorumlarına ve tavsiyelerine bakın.
7. İlk Görüşme: Birçok terapist, uygunluk açısından değerlendirme yapmak üzere ilk görüşmeyi ücretsiz veya indirimli olarak sunar. Bu görüşme, terapistin size uygun olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir.
8. Konum ve Ulaşım: Terapistin ofisinin konumu ve ulaşım kolaylığı da önemli bir faktördür.
9. Maliyet: Terapinin maliyeti ve ödeme seçenekleri de göz önünde bulundurulmalıdır.
Bu önerileri göz önünde bulundurarak, sizin için en uygun terapisti seçebilirsiniz. Unutmayın, terapi sürecinde kendinizi rahat ve desteklenmiş hissetmeniz, iyileşme yolculuğunuzda büyük bir fark yaratabilir.

Mustafa Aydoğan

GELİŞİM AKADEMİ PSİKOLOJİ MERKEZİ

Sizin için soru-cevap hazırladık.

Günler	Saatler